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捻挫しやすい人は筋力不足が原因⁉︎〜再発を防ぐために本当に必要なこと〜
「また足を捻った…」「一度捻挫してからクセになっている気がする」 こういった悩みを持つ方は非常に多いです。実はその原因、単なる不注意ではなく“筋力不足”が関係している可能性があります。 今回は、捻挫しやすい人の特徴と、再発を防ぐための本質的な... -
筋力低下で起こる身体の不調とは？放置が危険な理由と対策
BEYOND甲府国母店 「最近疲れやすい」「なんとなく体調が優れない」 その原因、“筋力低下”かもしれません。 筋肉は単に体を動かすだけでなく、健康維持の中心的な役割を担っています。今回は、筋力低下によって引き起こされる身体の不調と、その改善方法に... -
【睡眠で痩せる】よく眠れると痩せやすくなる理由とは？ダイエット成功の新常識
皆さんこんにちは！ BEYOND甲府国母店です！ 「食事制限もしている」「運動もしている」 それでも痩せない…。 そんな方に知ってほしいのが、 “睡眠とダイエットの関係”です。 実は今、研究でも注目されているのが 👉 「睡眠の質＝痩せやすさ」とい... -
【太らない食べ方】好きなものは“いつ食べるか”で変わる
こんにちは！BEYOND甲府国母店です。 「甘いものが好き」 「揚げ物がやめられない」 でも同時に、 「太りたくない」 この2つ、実は両立できます。 ポイントはシンプルで、 👉 “何を食べるか”より“いつ食べるか” 今回は、E-E-A-T（経験・専門性... -
筋トレ後に筋肉痛が来ないのは良くないの？ BEYOND甲府国母店
〜「効いてない気がする…」その不安をプロが解説〜 BEYOND甲府国母店 「昨日しっかりトレーニングしたのに、筋肉痛が来ない…」 「これって効いてないってこと？」 トレーニングを始めたばかりの方や、久しぶりに運動をした方ほど、この疑問を持つことが多... -
トレーニングをしている人が若く見える理由 BEYOND甲府国母店
トレーニングをしている人が若く見える理由 〜なぜ「運動習慣」が見た目年齢を変えるのか〜 BEYOND甲府国母店 「同じ年齢なのに、なぜあの人はあんなに若く見えるんだろう？」 そう感じたことはありませんか？ 実はその違いの多くは、“トレーニング習慣”に... -
運動で「冷えにくい体」を作る科学的アプローチ
BEYOND甲府国母店 はじめに｜冷え性は「体質」ではなく「改善できる状態」 「冬だけでなく一年中手足が冷たい」 「運動しているのに冷え性が治らない」 BEYOND甲府国母店に通われるお客様からも、こうしたお悩みを多くいただきます。 冷え性は女性特有の体... -
何もないところで躓くのは筋力低下が原因?
何もないところで躓く原因とは？ 山梨パーソナルジムBEYOND甲府国母店 「段差も障害物もないのに、なぜか躓く」——実はこれ、年齢のせいではなく筋力低下のサインであるケースが非常に多いことをご存じでしょうか。 山梨のパーソナルジム BEYOND甲府... -
正月太りを解消するための3つの習慣
皆さんこんにちは 山梨パーソナルジムBEYOND甲府国母店です。 正月休みが明けると、多くの方が気になるのが「正月太り」。 食事量の増加、運動量の低下、生活リズムの乱れが重なり、体重だけでなく体調や代謝まで落ちてしまうケースも少なくありません。 B... -
【2026年最新版】北杜市にお住まいの方におすすめのパーソナルジム5選
5選｜安いジムや女性に人気なジムは？ 【PR】BEYOND 出店：https://beyond-gym.com/ BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っておりま...
