2026年10月– date –

こんにちは！ 山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 今回は、スパイスの中でも香り高くて人気のある「シナモン」が、実はダイエットにも効果的ってご存じでしたか？甘い香りに癒されるだけでなく、体にも嬉しい作用がたくさんあるんで...

山梨にある会員様7割女性のパーソナルトレーニングジム、BEYOND甲府国母店です。 みなさん、辛いものは好きですか？ 「辛いものを食べると汗をかくし、代謝が上がるって聞いたことがあるけど、筋肉にも何かいい影響があるのかな？」そんな疑問を持つ方もい...

皆さんこんにちは。山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です。 「大根おろしはダイエットに良い」──昔からよく聞きますよね。 実際のところ、大根おろしには痩せやすい身体づくりをサポートする科学的根拠がいくつか示されています。 しかし、誤解して...

「お腹を凹ませたいから、毎日腹筋をしています！」 ダイエットやボディメイクを始めた方から、よく聞く言葉です。 しかし、ここで一つ知っておきたいことがあります。 「腹筋をすれば、お腹の脂肪が落ちてお腹が凹む」 これは、正確には誤解です。 腹筋運...