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ST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。 過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。 特に回数券コースの月々4,800円～...

【PR】BEYOND BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。 過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理...

皆さんこんにちはBEYOND甲府国母店です❗️ 今回はカタボリックの何がよくないか、その原因と防ぐ方法について解説していきたいと思います‼️ まず始めにカタボリックって何❓ →カタボリックは日本語では『異化』と言う意...

こんにちは！ BEYOND甲府国母店です💪 10月18日（日）に甲府駅北口で開催される「ソライチ」にBEYOND甲府国母店も参加します！ 「ソライチ」とはーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎月第３日曜日に...

こんにちは！ 山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 今回は、スパイスの中でも香り高くて人気のある「シナモン」が、実はダイエットにも効果的ってご存じでしたか？甘い香りに癒されるだけでなく、体にも嬉しい作用がたくさんあるんで...

山梨にある会員様7割女性のパーソナルトレーニングジム、BEYOND甲府国母店です。 みなさん、辛いものは好きですか？ 「辛いものを食べると汗をかくし、代謝が上がるって聞いたことがあるけど、筋肉にも何かいい影響があるのかな？」そんな疑問を持つ方もい...

皆さんこんにちは。山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です。 「大根おろしはダイエットに良い」──昔からよく聞きますよね。 実際のところ、大根おろしには痩せやすい身体づくりをサポートする科学的根拠がいくつか示されています。 しかし、誤解して...

「お腹を凹ませたいから、毎日腹筋をしています！」 ダイエットやボディメイクを始めた方から、よく聞く言葉です。 しかし、ここで一つ知っておきたいことがあります。 「腹筋をすれば、お腹の脂肪が落ちてお腹が凹む」 これは、正確には誤解です。 腹筋運...

「朝起きたら白湯を飲むと健康にいい」 そんな話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 白湯は、特別な栄養素が入っている飲み物ではありません。基本的には「温めた水」です。 では、なぜ白湯が健康習慣としておすすめされるのでしょうか？ 今...

「トレーニングを始めたけど、いつ頃から効果が出るの？」 「1ヶ月続けているけど、見た目があまり変わらない……」 「筋トレは何ヶ月続ければ効果を実感できる？」 トレーニングを始めた方から、このような疑問をいただくことは少なくありません。 結論から...