お知らせ– category –
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痩せたいけど、無理なダイエットはしたくない。
出典：https://beyond-gym.com/ BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。 過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタ... -
“頑張る私”を癒すのは、運動だった。ストレスに効く新習慣
皆さんこんにちは！ 山梨県の女性7割のパーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店市村です！ 「気づけばため息が増えている」「休日も心が休まらない」 そんな風に感じることはありませんか？ 忙しく働き、家庭を支え、自分のことは後回し。頑張る女性ほ... -
脂肪は筋肉になるの？
こんにちは！ 山梨のパーソナルトレーニングジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 脂肪は直接的に筋肉にはなりません。ただし、脂肪と筋肉は体内で異なる組織です。 脂肪（脂肪組織）はエネルギーを蓄える役割を持ち、不要な脂肪は運動や食事制限によっ... -
年齢は言い訳にならない。“若く見える人”がやってる体習慣
こんにちは！ 山梨のパーソナルトレーニングジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 「年齢より若く見られる人」と「実年齢より老けて見られる人」、その違いはどこにあるのでしょうか？ スキンケアや服装も大切ですが、実は見た目年齢を大きく左右するの... -
痩せたいけど、無理なダイエットはしたくない。
出典：https://beyond-gym.com/ BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。 過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタ... -
プロテインを飲むとムキムキになるの？
皆さんこんにちは！ 山梨県の女性7割のパーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店です！ プロテインを飲むことで筋肉をつけやすくなることはありますが、単に飲むだけでムキムキになるわけではありません。 プロテインの役割筋肉の修復と成長運動後に摂... -
まだ20代。でも“貯筋”はもう始めてる。未来の私を守る体づくり
出典：https://beyond-gym.com/ BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。 過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタ... -
「食べても太らない人はやってる？基礎代謝アップの科学的メソッド」
こんにちは！ 山梨のパーソナルトレーニングジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 「そんなに食べてるのに、どうして太らないの？」 食事量は変わらないのに、太りやすい人と太りにくい人がいるのはなぜでしょうか？ そのカギは“基礎代謝”にあります。 ... -
シワより怖い、“筋肉の減少”。見た目年齢を左右するのは〇〇だった
出典：https://beyond-gym.com/ BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。 過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタ... -
女性におすすめの筋トレ３選
皆さんこんにちは！ 山梨県の女性7割のパーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店です！ 女性にオススメの筋トレ3選をご紹介します。これらは体幹強化や引き締め、健康促進に効果的です。 プランク - 目的：体幹の強化と姿勢改善 &nb...
