頑張りかたがわからない…そんなあなたへ

出典：https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能で

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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公式サイト
https://beyond-gym.com/

■BEYOND 甲府国母店のお知らせ

BEYOND 甲府国母店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！！

より本格的に自分の生活習慣を変えたい方、トレーニングを見直したい方、トレーニングのやり方がわからない方！！

是非一度体験トレーニングにお越しください💪

皆さんこんにちは！

山梨県の女性7割のパーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店市村です！

「やらなきゃいけないのはわかってる。でも、どう頑張ればいいかわからない」

そんな気持ちで立ち止まっていませんか？

仕事に、家事に、育児に…日々をこなすだけで精一杯。ダイエットも、運動も、「頑張ること」が前提になっていると、それだけでしんどくなるのも無理はありません。

でも実は、“頑張る”ことより大切なのは、「自分に合った頑張り方を見つけること」。そのために、パーソナルジムという選択肢があります。

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科学的にわかっている「継続のコツ」

多くの研究で明らかになっているのは、「人は正しいやり方・サポート・成功体験がそろうと、継続できる」ということ。

たとえば、アメリカの行動医学会によると、パーソナルトレーニングを受けた人の継続率は、自主トレの約2倍にのぼるという報告もあります（Rote et al., 2015）。

つまり、「やる気」や「根性」ではなく、仕組みと環境づくりが大切なんです。

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パーソナルジムは、あなたの「頑張れない理由」に寄り添う場所

「運動が苦手」

「何をすればいいのか分からない」

「すぐに結果が出ないと不安になる」

こうした悩みに、マンツーマンで向き合ってくれるのがパーソナルジムの強み。

カウンセリングから始まり、あなたの体力・目的・ライフスタイルに合わせたトレーニングを一緒に組み立ててくれます。

さらに、ただ体を動かすだけでなく、日常の過ごし方や食事の考え方までアドバイスしてくれるのが魅力。

「ひとりじゃできないこと」も、「一緒ならできる」に変わっていくはずです。

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小さな成功が、「私にもできる」につながる

週1回のトレーニングでも、体が軽くなったり、肩こりが減ったり、姿勢が良くなったりと、目に見える変化が感じられるようになります。

その小さな変化が、「またやろう」という前向きな気持ちにつながる。

頑張ってるという実感が、少しずつ自信になっていく。

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最初の一歩は、“頑張る”じゃなくて“頼る”でいい

「頑張りたいのに、頑張れない」

そんなときこそ、自分を責めるのではなく、環境を変えてみることが大切。

一人では難しいことも、伴走してくれる人がいれば前に進めます。

頑張りかたがわからないのは、あなたのせいじゃない。

「私に合った方法を、一緒に探してくれる場所」を見つけてみませんか？

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※参考文献：

Rote, A. E., et al. (2015). “Personal training: impact on physical activity and motivational readiness for exercise.” Journal of Sports Science & Medicine, 14(4), 685–690.

このブログを書いたトレーナー

BEYOND甲府国母店　市村賢

経歴　保有資格

・DAH-CERTIFID TEAM PERFORMANCE COACH 
・2023年RISING STAR CHAMPIONSHIPS　Novice First Challenge 4位 
・2023年RISING STAR CHAMP

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL：055-236-8501　　　

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