無理なダイエットは卒業。“好き”を増やすから続く私の体づくり

こんにちは！

山梨のパーソナルトレーニングジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！

「また続かなかった…」「我慢してるのに痩せない…」

そんな経験、ありませんか？

実は、ダイエットが続かない原因の多くは、“好き”がないこと。無理して嫌いな運動をしたり、好物を我慢し続けるダイエットは、心も体も消耗してしまいます。だからこそ、「頑張る」より「楽しむ」ことが、体づくりのカギなんです。

■「好き」があると、自然と続く

心理学の研究でも、自分が“ポジティブな感情”を抱く行動は習慣になりやすいとされています。つまり、「やらなきゃ」より「やりたい」が増えれば、行動が自然と続くようになるのです。

たとえば、パーソナルジムに通っている方でも、続けられている人の多くは「体が変わるのが嬉しい」「トレーナーと話すのが楽しい」など、小さな“好き”を積み重ねています。

■無理な食事制限は、リバウンドの元

極端な糖質制限や食事抜きなどは、確かに短期的に体重が減ることもあります。でも、筋肉も一緒に落ちて代謝が下がり、結局リバウンドするケースがほとんど。

健康的な体を作るには、**“栄養を摂りながら、体を動かす”**という基本が何より大切です。

私たちのジムでは、「好きなものを完全にやめる」のではなく、「頻度や量を見直す」ことを大切にしています。たとえば、甘いものが好きなら、タイミングをトレーニング後にすることで脂肪になりにくくなる工夫も可能です。

■自分に合った方法を選ぶ

パーソナルジムの強みは、あなたのライフスタイルや性格に合わせた“オーダーメイド”のサポートができること。

・運動初心者であれば、まずは週1回、30分だけ

・忙しいママさんなら、家でできる簡単メニュー

・食べることが好きな人には、食事制限ではなく「食べ方の工夫」

そんなふうに、「できない理由」より「できる方法」を一緒に探すことができます。

■“好き”を育てて、体づくりを続けよう

最初は苦手だったトレーニングも、「少しできた！」「鏡の自分が変わってきた！」という喜びから、だんだん“好き”に変わっていくこともあります。

実際、当ジムでも「運動は苦手だったけど、今は体を動かすのが気持ちいい」というお声をたくさんいただきます。

だからこそ、あなたの“好き”を育てることが、ダイエット成功への最短ルートなんです。

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「無理なダイエットは、もう卒業」

あなたにとっての“好き”を見つけて、自然に続く体づくりをはじめてみませんか？

私たちは、その第一歩を全力でサポートします。

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山梨のパーソナルジム

BEYOND（ビヨンド）甲府国母店

・女性会員様多数

・運動初心者でも安心

・甲府昭和インターから車で1分

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL：055-236-8501　　　

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