痩せたいけど、無理なダイエットはしたくない。

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

\今なら入会金50,000円が無料/

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: %E7%94%BB%E5%83%8F-3-1024x517.jpeg

出典:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能で

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

\今なら入会金50,000円が無料/

BEYOND

の体験予約はこちら

公式サイト
https://beyond-gym.com/

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 3.jpg

■BEYOND 甲府国母店のお知らせ

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 2.jpg

BEYOND 甲府国母店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております!!

より本格的に自分の生活習慣を変えたい方、トレーニングを見直したい方、トレーニングのやり方がわからない方!!

是非一度体験トレーニングにお越しください💪

皆さんこんにちは!

山梨県の女性7割のパーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店市村です!

― そんなあなたにこそ、パーソナルジムがおすすめな理由 ―

◆「痩せたいけど、きついのはムリ…」その気持ち、正解です

「運動が苦手」「食べることは我慢したくない」

そんな風に感じながらも、「やっぱり痩せたい」と思っている方、多いのではないでしょうか?

でも実は、“無理な我慢”をしない方が、結果的にリバウンドしにくいことが科学的にも分かっています。

キーワードは「代謝」と「習慣化」。

◆ 無理なダイエットがうまくいかない理由

極端な食事制限やハードな運動は、一時的には体重が落ちても…

• 代謝が下がる(=痩せにくくなる)

• 筋肉が落ちる(=太りやすくなる)

• ホルモンバランスが乱れる(=肌荒れ・メンタル不調の原因に)

結果、元の生活に戻った瞬間リバウンド。むしろ以前より太りやすくなるというデータも(※1)。

◆ 無理せず痩せるなら「習慣」で変えるのが近道

“ゆるやかだけど、続けられること”を習慣化することで、体は確実に変わります。

たとえば…

• 食事の「内容」をちょっと見直す(量じゃなく質)

• 週1〜2回の軽めのトレーニングで「代謝を底上げ」

• 自分に合った生活リズムに合わせることで「無理なく継続」

これが「貯筋(ちょきん)=筋肉の貯金」の考え方です。

◆ パーソナルジムが“痩せ体質”づくりに効果的な理由

無理な食事制限や流行りのダイエットよりも、長期的に痩せやすい体をつくるには、筋肉量と代謝のコントロールがカギ。

でも、やみくもな筋トレでは逆効果になることもあります。

▶ パーソナルジムなら…

• あなたの体型・体力・目標に合った運動メニューをプロが設計

• 姿勢やフォームを丁寧に指導 → 効果を最短で実感できる

• 「運動=苦しいもの」ではなく、「気持ちよく整える」感覚に変わる

多くの人が「きつくなかったのに、気づけば痩せてた」と実感しています。

◆ 実際に通う人の声(一例)

「週1だけなのに、体が軽くなってきたのを感じます!」

「ストレッチや体幹トレがメインだから続けやすい」

「自分のペースで無理なくできるのがありがたい」

◆ まとめ|“無理しない”が、いちばん痩せる。

痩せたいけど、きついことは続かない。

そんなあなたには、“整える習慣”で体が自然と変わっていく方法がぴったり。

パーソナルジムは、あなたの“ムリなく痩せたい”を叶えるサポーター。

ダイエット=我慢の時代はもう終わりです。

📌参考エビデンス

※1:National Institutes of Health(NIH)「Crash Diets and Metabolic Slowdown」(2020)

※2:厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動指針(2023年版)」

このブログを書いたトレーナー

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IchimuraKen-e1747302494559.jpg

BEYOND甲府国母店 市村賢

経歴 保有資格

・DAH-CERTIFID TEAM PERFORMANCE COACH 
・2023年RISING STAR CHAMPIONSHIPS Novice First Challenge 4位 
・2023年RISING STAR CHAMP


お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: %E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88-2022-03-19-11.52.25-1024x598.png

所在地:〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間: 10:00~22:00(年中無休)

TEL:055-236-8501   

LINE:こちらをタップで友達登録!!

体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: link_btn_img-1024x163.png

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

\今なら入会金50,000円が無料/

公式サイト

https://beyond-gym.com/

目次