出典：https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能で

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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https://beyond-gym.com/

■BEYOND 甲府国母店のお知らせ

BEYOND 甲府国母店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！！

より本格的に自分の生活習慣を変えたい方、トレーニングを見直したい方、トレーニングのやり方がわからない方！！

是非一度体験トレーニングにお越しください💪

皆さんこんにちは！

山梨県の女性7割のパーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店市村です！

「最近、疲れやすくなった」「鏡を見ると、なんとなく老けた気がする」

…それ、シワや白髪のせいではないかもしれません。

見た目年齢を左右する最大の要因、それは“筋肉”です。

年齢とともに自然に減っていく筋肉量を意識しなければ、体の内側から老化が進行してしまいます。

■「見た目の若さ」は筋肉が支えている

筋肉の減少（＝サルコペニア）は、加齢とともに誰にでも起こる自然な変化です。

特に30代を過ぎると、筋肉量は年に約1％ずつ減少していくと言われています。

この筋肉の減少が進むと、体のラインが崩れ、代謝が下がり、肌や姿勢の美しさにも影響が出てきます。

実際、同じ年齢の人でも「若々しく見える人」と「老けて見える人」の差は、顔のシワ以上に姿勢・体の引き締まり具合・歩き方など、筋肉の状態が大きく関係しているのです。

■シワは隠せる。でも筋肉の衰えは隠せない

たとえば、顔のシワやシミはメイクで隠すことができます。

しかし、猫背やお尻のたるみ、二の腕のゆるみはごまかせません。

特に女性は下半身の筋力が落ちやすく、お尻が下がったり、足が太く見える原因になったりします。

それが「老けて見える」印象を強くしてしまうのです。

つまり、本当にアンチエイジングを考えるなら、見た目の外側ではなく、“筋肉”という内側の土台から整えることがカギになります。

■“若返り”を叶えるパーソナルトレーニング

年齢を重ねるごとに「筋トレ＝若返りの習慣」になります。

特にパーソナルジムでは、無理なく安全に、自分の体力や目的に合わせてトレーニングができるのが魅力です。

• 姿勢を整える体幹トレーニング

• お尻や背中を引き締める美姿勢トレ

• 代謝を上げて太りにくくする全身メニュー

正しいフォームで継続することで、見た目が変わり、自信がつき、気持ちまで前向きに。

■まとめ：筋肉は最高のアンチエイジング

「見た目年齢＝肌のシワ」ではなく、「見た目年齢＝筋肉量と姿勢」。

年齢のせいにせず、今からできることはたくさんあります。

筋トレは、美しさと若々しさをキープする“投資”です。

今日が一番若い日。あなたも、未来の自分のために筋肉を育ててみませんか？

このブログを書いたトレーナー

BEYOND甲府国母店　市村賢

経歴　保有資格

・DAH-CERTIFID TEAM PERFORMANCE COACH 
・2023年RISING STAR CHAMPIONSHIPS　Novice First Challenge 4位 
・2023年RISING STAR CHAMP

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

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