【冷え性は筋トレで改善できる！？】

山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。

冷え性に悩んでいる人は少なくありません。

手足の先が冷たく、暑い季節でも少しの清涼感を感じる人もいるでしょう。その冷え性の大きな原因の一つが血行不良と筋肉量の不足です。この関係で、筋肉を増やすことで冷え性が改善される可能性があるのです。

筋肉は体温を生成する重要な機能を持っています。特に下半身の大きな筋肉を動かすことで、体の中心で产生された熱が全身に行き渡りやすくなります。スクワットやカーフレイズなど、大きな筋肉をピンポイントで動かすトレーニングは、体温上昇に大きな効果を発揮します。

また、筋肉を動かすことで血流が促進されます。特に、下半身の血流が減退すると、血液が手足の先まで届きにくくなり、冷え性を悩ませる一因となります。しかし、スクワットやヒップリフトを行うことで、筋肉の精神が刺激され、血管が拡張しやすくなります。これによって血流がスムーズになり、小サイズの血管にも正常に血液が届くようになります。

これらの経験を引き出して考えると、筋トレの続けることで、冷え性は減少し、健康な体質を手に入れることができるといえます。毎日少しづつも筋肉を動かして、自然と体温が上がる体を目指しましょう。

今回もご覧いただきありがとうございました！

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL：055-236-8501　　　

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