筋トレ習慣

皆さん、こんにちは！
山梨県で身体作りの習慣が身につくパーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店です。

今日は筋トレ習慣についてお話ししたいと思います。最近、健康やフィットネスに対する関心が高まっており、山梨でも多くの人が筋トレに取り組んでいます。しかし、筋トレを続けることは簡単ではありません。そこで、筋トレを習慣にすることでのメリットを紹介します。

1.筋力の向上
筋トレを行うことで筋力が向上し、日常生活が楽になります。重いものを持ち上げるのが楽になったり、階段の昇り降りがスムーズにできるようになります。

2.代謝の向上
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がります。これにより、痩せやすい体質に変わることができ、ダイエット効果も期待できます。

3.精神的な効果
運動をするとエンドルフィンが分泌され、ストレス解消や気分の改善につながります。筋トレを習慣化することで、自己肯定感も高まります。

4.姿勢の改善
筋トレを通じて体幹を鍛えることで、姿勢が良くなります。とくにBEYONDでは姿勢や癖からトレーニングメニューを組んでいきますので、改善したという声をいただいています。良い姿勢は見た目だけでなく、健康にも良い影響を与えます。

筋トレは健康や美容に多くのメリットをもたらしますが、習慣化するには時間と努力が必要です。しかし、少しずつでも続けていくことで、必ず効果を実感できるはずです。このブログを読んでいる皆さんも、ぜひ筋トレを生活に取り入れて、健康的なライフスタイルを楽しんでください！

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL：055-236-8501　　　

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