【食べないダイエットの恐怖】

こんにちは

 

BEYOND甲府国母店です😊

 

今回は【食べないダイエットの恐怖】について

 

皆さんはダイエットを始める時に食事を抜いたりしていませんか？😮

 

食事を抜くことで身体は元気がなくなり、結果的にリバウンドにつながってしまうこともあります🤦‍♀️

 

そんな間違ったダイエットを続けていると身体を壊してしまいますよ😵

 

というお話です

 

さて、ダイエットをする時にまず始めに食べないようにしようと思うものには何が浮かびますか？🤔

 

多くの方が「糖質」を思い浮かべるのではないでしょうか？🍚

 

この「糖質」身体の中でどんな役割をしているのでしょうか？🧐

 

「糖質」はエネルギーになっています🏋️

 

エネルギーが無くなると身体は動いてくれません🏃‍♂️

 

動かすためにどこかからエネルギーを作らなければなりません🔥

 

この時に使われるのが筋肉です💪

 

せっかく痩せるために頑張って筋トレをしても栄養を摂っていないせいで筋肉を分解しながらエネルギーを作ってしまうんです⤵️

 

これが原因で基礎代謝が落ちてしまい、結果的に痩せにくく太りやすい身体作りをしてしまうんですね😥

 

綺麗な引き締まった身体を作っていくためには、必要な栄養をしっかり摂りながら運動をしなければいけません💃

 

三大栄養素と言われる栄養をカットしてしまうわけですから、体に良いわけがありませんよね🤷‍♀️

 

BEYONDでは、そんな【間違ったダイエット】をして身体を壊してしまわない様にお客様一人一人に合ったオーダーメイドのトレーニング、食事指導を行っています🤗

 

身体が元気に動かないと食べたい物も食べられない、やりたい事もできない、この先我慢し続ける人生になってしまいます😵

 

少しでも身体に対する悩みがある方は是非一度体験にお越しください😄

 

BEYONDトレーナーが全力でサポートします🤝

 

 

 

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