筋肉を大きくする条件って何❓

皆さんこんにちは‼️

BEYOND甲府国母店です😁

今日はみなさんに筋肉を大きくする条件を三つ紹介していきたいと思います💪

1.筋肉痛になるようなうなトレーニングを行う❗️

→筋肉を大きくするためめや強くするためには筋肉痛になるなるようなことをするのが大切になってきます✨

筋肉をつけていく上でトレーニングの降ろす動作がとても大切になって来ます。

皆さんさんもトレーニングする際は降ろしを丁寧に行なってみましょう👀

2.強い負荷を与える

→筋トレでは関節から重り離せば離すほど強い負荷を与える事ができます☺️

関節から重りを離せば離すほど重量は扱えなくなってしまいますが関節の近くで重い重量を持った時と同じくらいの負荷を与える事ができるので来ます様々な方法を使って筋肉に大きな負荷を与えていきましょう✊

3.局所的に筋内環境を悪化させる

→局所的に筋肉を鍛えるということが筋肥大にとても大切になってきます💪

この方法は一回も上がらなくなるなるまでやらないといけません

この方法をクリアするためにスロートレーニングと言うトレーニングがあります👍

筋肉が大きくなる条件を覚えて効率よくトレーニングを行っていきましょう✨

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BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備