女性の80％が肩こり！その原因は？

皆さんこんにちは！

山梨県の女性7割のパーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店です！

現在の日本では体の不調として肩こりを挙げられる方が多いです。

肩こりの原因はいくつかあります。主なものを挙げると、

1.長時間の同じ姿勢
パソコン作業やスマートフォンの使用、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、肩や首の筋肉に負担がかかります。

2.筋肉の疲労と緊張
運動不足や過度な運動、精神的ストレスによって筋肉が緊張し、血行不良を引き起こします。

3.姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢は肩や背中の筋肉に負担をかけ、こりを生じやすくします。

4.血行不良
冷えや血流障害により、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、こりやすくなります。

5.筋肉や関節の炎症・疾患
肩関節周囲炎（五十肩）や頸椎の問題も肩こりの原因となる場合があります。

6.ストレスや精神的緊張
精神的なストレスは筋肉の緊張を高め、血流を悪化させるため、肩こりを悪化させることがあります。

これらの原因に対処するには、適度な運動やストレッチ、姿勢の改善、リラクゼーション法の導入などが効果的です。もし長引く場合や痛みが強い場合は、専門医に相談すると良いでしょう。

他に気になることや具体的な対策について知りたい場合は教えてください。

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エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

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