みなさんこんにちは😃
BEYOND甲府国母店です✨
今回はオナラが臭い原因についてを解説していきたいと思います👀
タンパク質を意識して摂取している方に多くありがちなオナラが臭い原因はタンパク質の消化不良により起こる影響なんです😲
なぜうまく消化できないの❓
→トレーニングを摂取している方あるあるだと一度に吸収できない量のタンパク質を摂取してしまい消化ができていない状況になっているんです😱
オナラが臭い原因にも2つのことが体の中で起きています😅
①腸内環境の悪化
→食物繊維や発酵食品の摂取が必要
②タンパク質の過剰摂取
→タンパク質の量を減らし吸収量に抑える。
プロテインなどは飲めば飲むほどいいわけではなく一度の決まった量を守って細かく回数を分けて摂取することで効果を得ることができるので皆さんもプロテインを飲む時は一回の量に注意して摂取していきましょう‼️
今回もご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
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