高脂肪食品の恐怖

BEYOND甲府国母店です✨

今回は高脂肪食品の恐ろしさについてを簡単に解説していきたいと思います💪

高脂肪食品の恐ろしいところは❓

→実は高脂肪食品には麻薬と類似の快楽作用を持っており高脂肪食品がやめられなくなってしまっているのは麻薬中毒と同じ状態になってしまっているんです😱

どんな良くないことがあるの❓

→高脂肪食品には体脂肪の分解抑制と脂質での燃焼反応の低下というダイエットにとてもマイナスに働く効果が働いてしまい高脂肪食品を継続的に食べてしまうことで太りやすく痩せにくい体ができてしまうんです😨

また、食欲の抑制も効かず食べすぎてしまい肥満になって最後には糖尿病になってしまうリスクなどもあります😖

高脂肪食を抑え太りにくくする法は❓

→高脂肪食品を抑える方法は３つあります👀

①1日３食以上バランスのいい食事を摂る

→1日３食〜４食ほど食事を摂ることによりお腹が減り高脂肪食品を食べる隙間を無くしてあげることで高脂肪食の中毒性を抑える事ができます。

②夜20時以降は食事を控える

→夜20時以降は最も脂肪がつきやすい時間帯でこの時間までに食事を控えることで脂肪の蓄積を最大限に落として太りにくくする事ができます。

③食物繊維を多く摂る

→食物繊維を多く摂取することで一度の食事の満足度が上がるだけでなく最初に食べる事で脂肪の吸収を緩やかにして太りにくくする事ができます。

高い脂肪の食品は実はこんなにも恐ろしい罠があるのでみなさんも高脂肪食品は程々に抑えていきましょう😤

今回もご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

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BEYOND甲府国母店公式HP

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エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

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