【代謝の上げ方】代謝アップに繋がる３つの簡単生活習慣

皆さんこんにちは！

山梨のパーソナルトレーニングジム、BEYOND甲府国母店です🤗

今回は代謝についてです🔥

まずは代謝が上がることでのメリットについて⤴️

代謝が上がる事で

・エネルギーの消費量が増え、日常の消費カロリーが増えます（痩せやすい身体に）

・新陳代謝が活発になり、細胞が若々しくお肌や髪が健康的に

・体温が上がり、冷え性、むくみなどの改善に効果的

では、代謝アップに繋がる生活習慣についていくつかあげていきましょう🤔

・水分をしっかりとる🚰

１つ目の生活習慣はお水をしっかり飲む事です！

人間の体は大部分が水分です！

毎日意識的にお水を飲むようにしましょう！

・食事をしっかりとる🍽️

２つ目は食事をしっかり食べること！

痩せたいからといって食事の回数を減らしたりしていませんか？

しっかり食べないと代謝は落ちていく一方ですよ

・運動をする🏋️

３つ目はもちろん運動です！

体を動かすためにはエネルギーが必要！

エネルギーを使うということは代謝しているということ！

運動習慣をつけましょう！

BEYONDではみなさまの代謝を上げるサポートをさせていただきます！

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備