皆さんこんにちは❗️
山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です🤩
今回はトレーニングをしていない方でもタンパク質を摂取した方がいい理由をお話ししていきたいと思います⭐️
タンパク質は体にとってどんなもの❓
→タンパク質は筋肉だけでなく皮膚、髪などを形成しホルモンや免疫機能を調整する材料になるなど体にとってはとても重要な栄養素です💪
タンパク質が摂取できない状態が続くと体にどんな変化が起きる❓
→体に起こる変化は２つあります👀
①免疫力の低下
→タンパク質の役割には免疫機能を調節するための重要な役割をしており摂取しない期間が長いと免疫機能は落ちて体調を崩しやすくなったり病気にかかりやすくなったりしてしまいます😱
②筋肉が落ちて基礎代謝が低下し脂肪がつきやすくなる
→タンパク質の多くは筋肉に蓄えられています。体を作るために必要なタンパク質が不足してしまうと筋肉を分解してエネルギーにするしかなくなってしまい筋肉量が低下して基礎代謝の低下に繋がってしまいます🤢
タンパク質を摂取することでより筋肉をつけやすくしてより効率よくボディメイクを進める事ができるので普段から栄養面に気を遣ってみましょう😎
今回もご覧いただきありがとうございました🙇
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エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
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体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
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所在地：〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F
時間： 10:00~22:00（年中無休）
TEL：055-236-8501
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