こんにちは
BEYOND甲府国母店です😆
今回は40代から始めるパーソナルトレーニング！
BEYONDでは幅広い年齢の方がトレーニングに通ってらっしゃいます🏋️
「身体がだるい」「肩こり、腰痛が気になる」「昔はもっと痩せやすかったのに」
などのお悩みがある方へまだまだ身体作りはできますよ！というお話です！
40代から痩せにくくなった＿＿＿＿＿
年齢が上がるにつれて代謝が落ちていきます🤦♀️
これは加齢による筋肉量の減少によるものです⤵️
それが結果的に痩せにくい身体を作ってしまっているんです🙍♀️
食生活が乱れているとじわじわと脂肪を蓄えてしまいます🐥
身体がだるい＿＿＿＿＿
体の疲れがだんだん取れなくなってきたなどの悩みがある方はいらっしゃると思います😥
少しくらいの無理が当たり前になってくる世代が40代😵
長時間のPC作業、スマホなどを使ったお仕事など、働くことの疲労が蓄積していき厳しい生活環境にあることも一つの原因です💻📱
肩こり、腰痛＿＿＿＿＿
肩こりや腰痛に関してもやはり日々の生活からくるものが原因になってきます😩
デスクワークなどの長時間の座った体制、逆に長時間の立ち仕事など生活の中で負担のかかる状態が続いてしまうことが大きく関係してきます🐒
改善するために＿＿＿＿＿
40代いろいろなことの積み重ねで疲れがドッと出てくる時期でもあります🫣
では改善する方法はないのか🤔
ズバリ「運動」です！🏋️
運動をすることで上にあげたこと全てに効果が期待できます💪
・姿勢を改善して腰痛、肩こりの改善や代謝アップ⤴️
・筋肉量を増やして基礎代謝アップ⤴️
・血流を良くし酸素や栄養が筋の隅々まで行き渡り、疲労の回復を早める⏱️
まとめ＿＿＿＿＿
いかがでしたか？
「運動」っていろんな効果がありますよね？😁
「何から始めればいいのかわからない」という方にはパーソナルトレーニングが最高の選択です！👍
体の調子は人それぞれです😮
これだけやっていれば大丈夫なんてことはありません🙅♂️
ぜひBEYONDのオーダーメイドトレーニングを体感してください🫡
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ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。
エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。
体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
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