筋肉を成長させるには休養日の過ごし方も重要⁉️

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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みなさんこんにちは😊

 

山梨県のパーソナルジムBEYOND 甲府国母店です✨

 

今回はトレーニングをしない日に筋肉を成長させるための栄養補給についての解説をしていきます👀

 

栄養補給をしていないと筋肉が育つのが遅くなる⁉️

→筋肥大をする為には筋合成>筋分解の状態を維持しておくことが必須になるんです👀

筋トレは筋繊維に傷を付けて筋合成を促進させるシグナルを送るだけなのでそこに栄養補給が必要になり筋トレ後から3〜4日は合成と分解が続くんです😲

 

このシグナルを無視してオフを過ごすとどうなるの❓

→体内に栄養がなくなってしまうことで筋肉は筋合成<筋分解になってしまい筋肉の合成は行われずに筋肉の分解が促進されてしまいます😱

 

どんなものを摂取しておけばいいの❓

→バランスの整った食事をするのが1番ですが摂りきれない栄養をプロテインやアミノ酸などを摂取して常に血中のアミノ酸の濃度が高い状態を維持して筋肉の合成を促進してくれるので必須です😲

 

皆さんもオフの過ごし方には注意して効率的なボディメイクをしていきましょう💪

 

今回もご覧いただきありがとうございました⭐️

 

 


お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

 

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

 

体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

 

所在地〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL:055-236-8501   

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出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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公式サイト

https://beyond-gym.com/

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