鍛える時間で筋トレの効果が変わる⁉️

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

\今なら入会金50,000円が無料/

みなさんこんにちは😊

 

山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨

 

今回は筋トレをする時間でどのように効果が変わるのかを解説していきたいと思います💪

 

どんな効果時間帯って

簡単に説明すると

 

昼間

→トレーニング後は代謝が上がり1日を通して代謝を上げることができ普段通りの活動でも普段よりもカロリー消費を大きくすることができる😲

 

夕方

→夕方以降のトレーニングでは前日の夜とトレーニングの前の栄養摂取でフルにエネルギーが溜まった状態になっているので筋肉を減らさずに鍛えることができる😏

 

など昼と夕で全く効果が違うんです👀

 

ダイエット目的の方は昼間で筋肥大を目的にしている方は夕方と分けることができるんです‼️

 

デメリットはあるの

→昼間は特にデメリットはありませんが夕方に関しては夜22時以降にトレーニングをしてしまうと睡眠に悪影響を与えてしまう可能性があります💦

 

トレーニングは交感神経が優位に働くため体が戦闘モードにきりかわってしまい深い眠りにつくことができなくなってしまいます😱

 

もし、22時以降にトレーニングを行う場合は終わった後ストレッチを行う、湯船に浸かるなどの副交感神経が優位となる状況を作ってから眠りにつきましょう😪

 

時間帯の効果を利用してボディメイクに上手く役立てて行きましょう😄

 

今回もご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

 

 


お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND甲府国母店公式HP

 

ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。

 

体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~

無料駐車場あり・個室完備

 

所在地〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F

時間10:00~22:00(年中無休)

TEL:055-236-8501   

LINEこちらをタップで友達登録!!

 

体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

\今なら入会金50,000円が無料/

公式サイト

https://beyond-gym.com/

目次