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トレーニング後はグルタミンが必須⁉️
皆さんこんにちは‼️ 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です💪 今回は皆さんにグルタミンという準必須アミノ酸についてお話ししていきたいと思います👀 グルタミンとは❓ →グルタミンは体内... -
カロリーの原理を覚えておけばダイエットを効率的に進められる⁉️
みなさんこんにちは😊 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨ 今回は皆さんにカロリーの原理をお話ししていきたいと思います👀 ラーメン食べたい🍜ハンバーガー食べたい🍔 などダ... -
筋トレは認知症の予防になる⁉️
皆さんこんにちは✨ 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です💪 今回は筋トレが認知症予防になる理由を解説していきたいと思います👀 なぜ認知症予防になるの❓ →筋トレが認知症予防になる理由は脳の... -
筋肉痛が来ないのは良くないの❓
皆さんこんにちは😄 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母点です✨ トレーニングをした次の日筋肉痛がきていない、、、、、 筋肉痛が来ないと少し心配になりますよね😱 今回はそんな問題についての解説... -
【気づかずに続けている！痩せない習慣】BEYOND甲府国母店
こんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です🤗 ダイエットを始めたけど「なかなか体重が落ちない」「なかなか痩せない」といったお悩みがある方はいませんか？🧐 実際にご来館されるお客様の中にもそういったお... -
1ヶ月の減量幅に注意⁉️
みなさんこんにちは😊 BEYOND甲府国母店です✨ 今回は1ヶ月あたりの減量幅についてお話ししていきたいと思います‼️ 1ヶ月で-10kg痩せた😵 と喜ぶ方も多いと思いますが実はその痩せ方は太り... -
筋肉が減ってしまう習慣とは⁉️
みなさんこんにちは😊 BEYOND 甲府国母店です✨ 今回は筋肉が減る習慣についてお話ししていきたいと思います👀 ストレスが溜まることで増えてしまうホルモンのコルチゾールですがこのホルモンは分泌が継続的に続... -
タンパク質は1日どれくらいの量を摂取するの❓
みなさんこんにちは😃 BEYOND甲府国母店です✨ 今回はプロテインを飲むタイミングについてや一日どれくらい摂ればいいのかを解説していきたいと思います💪 プロテインを飲むタイミングは❓ →プロテインを... -
おならが臭い原因は腸内環境にある⁉️
みなさんこんにちは😃 BEYOND甲府国母店です✨ 今回はオナラが臭い原因についてを解説していきたいと思います👀 タンパク質を意識して摂取している方に多くありがちなオナラが臭い原因はタンパク質の消化不良に... -
【冬はダイエットに最適】山梨のパーソナルジム
皆さんこんにちは 山梨のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です🤗 最近とても寒くなってきましたね🥶 寒くなると暖かい部屋にこもって体を動かすのが億劫になってきますよね🧣 実はそれとても勿体無いですᾒ...
