炭水化物– category –

こんにちは！ 山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 今回は糖質についてです！ 健康を意識するあまり、糖質を極端に制限していませんか？ 糖質は体にとって重要なエネルギー源です。特に脳の活動には欠かせません。近年、糖質制限ダイ...

皆さんこんにちはBEYOND甲府国母店です✨   今回は肝臓が沈黙の臓器と言われる理由についてお話ししていきたいと思います💪   肝臓の役割とは❓ →主に肝臓は体に必要な栄養素を作って保存してくれたり体に有毒なものを分解、...

みなさんこんにちは😊   山梨県のパーソナルジムBEYOND 甲府国母店です✨   今回はトレーニングをしない日に筋肉を成長させるための栄養補給についての解説をしていきます👀   栄養補給をしていないと筋肉が育つのが遅...

みなさんこんにちは😃   BEYOND甲府国母店です✨   今回はオナラが臭い原因についてを解説していきたいと思います👀   タンパク質を意識して摂取している方に多くありがちなオナラが臭い原因はタンパク質の消化不良に...

みなさんこんにちは😃   BEYOND甲府国母店です✨   今回は麺類でもダイエットをする方法を紹介していきたいと思います💪   ダイエット中だけど麺類が食べたい、、、   そんな時ありますよね   そんな時に食...

みなさんこんにちは😄   BEYOND甲府国母店です💪   今回はご飯を食べても太りにくくする方法を解説していきたいと思います👀   みなさんはレジスタントスターチという言葉をご存知でしょうか❓   レジスタ...

みなさんこんにちは😊    BEYOND甲府国母店です🏃‍♂️   今回は筋トレは回数ではなく1セットの秒数によって効果どのように変わるのかを解説していきたいと思います👀   そもそも筋肥大に必要な刺...

皆さんこんにちはBEYOND甲府国母店です✨   今回はタバコを吸うことで筋トレにどんなデメリットがあるのかを紹介していきたいと思います💪   どんなデメリット❓ →デメリットは５つあります👀 ①心肺機能の低下で疲れ...

皆さんこんにちは‼️   山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨   ダイエットをしているとお腹がすいて仕方がない、、、、   なんて事よくありますよね🤔   なので今回は夜でも食べることのできる食...

皆さんこんにちは   山梨のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です🏋️   今回は食事を気をつけているのに痩せない原因についてのお話をしていきたいと思います✨   痩せたい、、、、   けど痩せない、、、   実...