2025年– date –

山梨にある会員様7割女性のパーソナルトレーニングジム、BEYOND甲府国母店です。 お酢は古くから健康に良いとされ、世界中で料理や健康管理に取り入れられています。なぜお酢が体に良いと言われるのか、その理由を科学的な視点から詳しく解説していきます...

皆さんこんにちは！ 山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 お酒を飲むと筋肉が分解されるのはなぜ？ トレーニングを頑張っている人にとって、筋肉の成長を妨げる要因はできるだけ避けたいもの。その中でも「お酒は筋肉を分解...

皆さんこんにちは。 山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 筋トレでダイエットをするメリットについてです。 1.基礎代謝の向上筋肉量が増えることで基礎代謝が上がります。これにより、安静時でも消費するカロリーが増え、ダ...

皆さんこんにちは！ 山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 フルーツは健康に非常に良い食品であり、さまざまな栄養素を含んでいます。以下に、フルーツが健康に与える主な利点をいくつか挙げます。 1.ビタミンとミネラル フル...

皆さんこんにちは！ 山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 筋肉がつくと見た目が良くなる理由は、単なる体型の変化だけではなく、全体的な印象や健康的な魅力が増すことにも関係しています。では、具体的にどのような要因が関...

皆さんこんにちは！ 山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 今回はウォームアップとクールダウンの重要性についてお話ししていきたいと思います！ ウォームアップは、筋トレ前に体を準備するための重要なプロセスです。主に関...

こんにちは！ 山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 今回はお水を飲むことが体に良い理由についてお話ししていきます！ 私たちの体の約60%は水でできています。そのため、水をしっかりと摂取することは健康維持に欠かせません。では、...

山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 健康な体を維持するためには、筋トレと有酸素運動のバランスを考えることが重要です。筋トレは筋肉量を増やし、以下のような利点を与えます。 基礎代費の向上 体心の強化 けがの予防 体...

山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 冷え性に悩んでいる人は少なくありません。 手足の先が冷たく、暑い季節でも少しの清涼感を感じる人もいるでしょう。その冷え性の大きな原因の一つが血行不良と筋肉量の不足です。この関...

山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 チョコレートには、特にダークチョコレートに含まれるいくつかの成分が筋トレに対して良い効果をもたらす可能性があります。今日はそのいくつかを紹介します。 フラバノールダークチョコ...