2025年10月– date –

運動すると代謝が良くなる理由とは？ 「運動をすると代謝が良くなる」と耳にしたことはありませんか？体が温まりやすくなる、汗をかきやすくなる、以前より疲れにくくなる…。こうした変化は、実際に運動を習慣にしている人がよく口にする実感です。しかし...

「慢性的な腰の重だるさ」「立ち上がるときの膝の痛み」。多くの人が抱える悩みですが、湿布や痛み止めに頼っても根本的な改善にはつながらないことも少なくありません。実は、腰痛や膝痛の改善には意外なアプローチが有効だと、研究や専門家の知見から分...