2025年1月– date –

みなさん、こんにちは！ 山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 筋力低下は、さまざまな生活習慣によって引き起こされることがあります。以下に、筋力低下が起こる代表的な生活習慣をいくつか挙げ、それに対する改善策や注意点を紹介し...

皆さんこんにちは！ 山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことです。基礎代謝が高いと、日常生活でのエネルギー消費が増え、ダイエットや健康維持に役立ちます。今回は、基礎代謝...

皆さんこんにちは！ 山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことです。基礎代謝が高いと、日常生活でのエネルギー消費が増え、ダイエットや健康維持に役立ちます。今回は、基礎代謝...

こんにちは！ 山梨のパーソナルジムBEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 今回は腸内環境とトレーニングの関係についてです！ 私たちの健康やパフォーマンスにおいて、腸内環境は非常に重要な役割を果たしています。特に、トレーニングや運動習慣を取り入れ...

みなさん、こんにちは！ 山梨県のパーソナルジムBEYOND (ビヨンド) 甲府国母店です！ 近年、CBD（カンナビジオール）が注目を集めています。特に、睡眠の質を向上させる可能性があるとして、多くの人々がその効果に期待を寄せています。今回は、CBDがどの...

皆さんこんにちは！ 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です！ 今日は「背中を鍛えることが姿勢改善にどのように貢献するのか」についてお話ししていきます。  1. 姿勢の重要性 良い姿勢は、健康な体を維持するために非常に重要です。悪い姿勢は...

こんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です！ 春が訪れると、暖かい陽気とともに多くの人が楽しみにする季節ですが、花粉症の人にとっては少し憂鬱な時期でもあります。目のかゆみや鼻水、くしゃみが止まらず、日常生活にも影響を及ぼすこ...

皆さんこんにちは！ 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です！ 今日は「脚の筋肉をつけることが痩せやすくなる理由」についてお話しします。ダイエットやボディメイクを目指す方にとって、脚の筋肉を鍛えることは非常に効果的です。では、なぜ脚の筋...

みなさんこんにちは！ 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です！ こんにちは！今日は「乳酸菌」と腸活についてお話しします。腸内環境を整えることは、健康な生活を送るためにとても重要です。乳酸菌はその強力な味方です！ 乳酸菌とは？ 乳酸菌は、...

みなさん、こんにちは！ 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です！ 今日は「筋肉とダイエット」の関係についてお話ししたいと思います。筋肉が増えると、実際にどのように体重管理に影響を与えるのか、一緒に見ていきましょう。 1. 筋肉の役割とは？ ...