皆さんこんにちはBEYOND甲府国母店です✨
今回は肝臓が沈黙の臓器と言われる理由についてお話ししていきたいと思います💪
肝臓の役割とは❓
→主に肝臓は体に必要な栄養素を作って保存してくれたり体に有毒なものを分解、解毒してくれるとても大切な役割を担っています🏋️
この役割ができなくなるとどうなるの❓
→上記の役割ができなくなると体は食べ物を食べても体に必要な栄養を取り込むことができなくなり栄養状態が悪化してしまうだけでなく体の毒素を抜くことができずにそれが脳に周り錯乱して意識を失うリスクもあります😱
なぜ沈黙の臓器と言われているの❓
→肝臓の85%が壊れても働き続けてしまい障害があっても自覚症状が出にく痛め沈黙の臓器と呼ばれており再生力は強い事で知られていますが炎症が慢性化した場合元に戻らなくなり最悪の場合死亡してしまうケースもあります😨
肝臓が悪くならないためにはどうするの❓
→肝臓を悪くしないために大切なことは４つです⭐️
①バランスのいい食事を摂る
②毎食食物繊維を含む食品を摂取して便秘を防ぐ
③標準体重の維持
④アルコールを控える
この４つが肝臓を悪くしないために重要な要素です👀
皆さんも長く健康的で過ごすために肝臓に気を遣った生活を心がけていきましょう🕺
今回もご覧いただきありがとうございました🙇♂️
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