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芝、敷きました
みなさんこんにちは！ 甲府昭和インターから1分のパーソナルトレーニングジム、BEYOND甲府国母店でございます。 本日は題名にもある通り、ジム内に芝を敷きました。 お客様からストレッチスペースがあると良い、とご意見をいただき実... -
トレーニングで叫ぶのには意味があるの❓
皆さんこんにちは❗️ 甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です😊 今回はトレーニングを叫んで行うことのメリットについてお話ししていきたいと思います✨ まず始めに👀 →人は身の危険を感じ... -
お腹が減った状態のトレーニングは良くない⁉️
皆さんこんにちは‼️ 甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です😊 今回は空腹時にトレーニングを行うことで体にどんな弊害があるのかを解説していきたいと思います。 空腹時にトレーニングするとどうなる... -
筋肉が硬くなる原因って何❓
皆さんこんにちは‼️ 甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です✨ 今回は筋肉が硬くなる原因について解説していきたいと思います👍 筋肉が硬くなってしまう原因は大きく３つあります。 ①動い... -
筋膜リリースのメリット
みなさんこんにちは‼️ BEYOND 甲府国母店です😊 今回は筋膜リリースをすることのメリットを簡単に解説していきたいと思います✨ 筋膜リリースとは❓ →筋肉がスムーズに動くためには、筋膜と言う筋... -
姿勢が良くなることのメリット3選
皆さんこんにちは❗️ BEYOND甲府国母店です😋 今回は姿勢が良くなるメリットを３選の紹介と解説を行っていきたいと思います💪 そもそもなぜ姿勢は悪くなるの❓ →日頃のデスクワークなどで長時間に... -
プロテインを飲むタイミングはどこが一番いいの❓
みなさんこんにちは‼️ BEYOND 甲府国母店です✨ 今回は皆さんにプロテインを飲むタイミング（ゴールデンタイム）についてどこでの目が一番効果が高いのかなどを解説していきたいと思います😲 ゴールデン... -
亜硝酸ナトリウムの恐怖
みなさんこんにちは‼️ BEYOND 甲府国母店です💪 本日はよく聞く添加物の中の亜硝酸ナトリウムの危険性についての解説を行っていきたいと思います⚠️ そもそもなんのために食品に入れるの❓ ... -
【運動が続かない人へ】習慣ってどのくらいでつくの？
みなさんこんにちは！ BEYOND甲府国母店です！😆 体に良いとわかってはいても続かないことってありますよね？🙁 運動、食事、ダイエット、早寝、早起き…… 自然とできるようになるとストレスを感じる事なく継続... -
[理想のトレーニング頻度]トレーニング初心者編
皆さんこんにちは！ BEYOND甲府国母店です😆 今回はトレーニング初心者の方は週に何回トレーニングをすると効果的なのか？ 世の中のトレーニングが大好きな人たちは毎日寝る間も惜しんでトレーニングに励んでいます🏋&...
