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みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。   以前投稿させていただきました、【糖質を摂ると太る？】１の続編となります。 【糖質を摂ると太る？】ダイエットのコツがわかるパーソナルジム   食べな...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。   先日、元々一緒に働いていたBEYOND立川ANNEX店の宇都宮トレーナーのボクシングの試合があり、観戦に行ってきました。   30歳を超えてからプロのライセン...

みなさんこんにちは！   結婚式でお困りの方の駆け込み寺ならぬ駆け込みジムといえば！ パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店のトレーナーの大迫です。   コロナ禍も薄くなり私のまわりやお客様は結婚ラッシュ真っ只中。   結婚式で...

みなさんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店のトレーナーの大迫です。   女性のお客様の99%が脚を細くしたいとおっしゃります。 がやり方次第では太くなってしまうので自分が何をすれば細くなるか、 しっかり見極めて実行する...

みなさんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店トレーナーの大迫です。   最近結婚式を挙げられるお客さまが増えています。   幸せそうで何よりですが、間に合わせるために過度なダイエットをしようとする方が多いです。 &nb...

みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店、パーソナルトレーナーの大迫です。 ダイエット＝食事制限＝糖質制限 こう考えている方も多いのではないでしょうか？ コンビニ等では糖質0商品が並び、糖質が好きな人は肩身狭い思いをしていることと思います。 し...

  みなさん、こんにちは。 BEYOND甲府国母店、パーソナルトレーナーの大迫です。 最近、家でトレーニングをしているが、効果がでにくいといったお話しをよく耳にします。 私はトレーナーですので、もちろんジムへ行ってのトレーニングをオススメして...

みなさんこんにちは。   BEYOND甲府国母店の大迫です。   近年、パーソナルトレーニングに通う方が増え、徐々に社会に浸透していっていると感じます。   それこそ10年前であれば筋トレをしている人自体ほとんどいませんでしたが、今はそれ...

みなさん、こんにちは！ BEYOND甲府国母店トレーナーの大迫です。   身体作りをする上で大事な要素となってくるのが、ストレスをなるべく溜めないことが挙げられます。 ストレスを溜めてしまうと、身体からストレスホルモンが分泌され、体の成長を邪...

こんにちは！ トレーナーの大迫です。   ダイエットするのに食事とトレーニングどちらを優先すべきか？ もちろん両方を優先したいところですが、キツイトレーニングに厳しい食事制限が一気に生活の中に入ってきたらそれだけで嫌になっちゃいそうです...