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BEYONDプロテインの新フレーバー登場！
こんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 待望の新フレーバーがついに登場しました！ これまで多くのお客様にご愛顧いただいているWPIプロテインに、新たな美味しさを加えた2つのフレーバーをご紹介します。 黒糖キャラメ... -
睡眠の質が上がると太りにくくなる？その理由と改善法
山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 「最近、太りやすくなった…」「ダイエットしてもなかなか痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その原因は 睡眠の質 にあるかもしれません。 睡眠不足や質の悪い睡眠は、ホ... -
コーヒーでトレーニング効果が上がる？
山梨にある会員様7割女性のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。 今日はコーヒーやカフェインのトレーニング効果についてお話しします。コーヒーに含まれるカフェインは、運動パフォーマンスやトレーニングにさまざまな影響を与えることが研究で示され... -
脚力は脳と体の健康を保つ⁉︎その驚きの関係とは？
山梨のパーソナルジム、BEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 私たちの体を支え、移動を可能にする「脚」。実はこの脚の力、つまり「脚力」が、単なる移動手段にとどまらず、脳や全身の健康に深く関わっていることをご存じでしょうか？ 今回は、脚力と健康... -
食事バランスを良くすると免疫力が上がる⁉︎
皆さんこんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 健康を維持するために欠かせないのが「免疫力」。その免疫力を高めるために、最も重要な要素の一つが「食事のバランス」です。栄養が偏った食生活を続けていると、免疫機能... -
自重トレーニングにはスロートレーニングが最適！
皆さんこんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 自重トレーニングを効果的に行うためには、「スロートレーニング（スロトレ）」が非常に有効です。スロトレは、動作のスピードを意識的にゆっくりにすることで、筋肉への負... -
シンバイオティクスとトレーニングの関係
こんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 今回はシンバイオティクスとトレーニングについてお話ししたいと思います！ 近年、腸内環境と運動パフォーマンスの関係が注目されています。その中でも「シンバイオティクス（Synb... -
筋肉と脂肪の違い
皆さんこんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 私たちの体には、筋肉と脂肪という2種類の主要な組織があります。それぞれの役割、構造、そして健康への影響について理解することは、フィットネスやダイエットにおいて非常... -
筋トレは冷え性を軽減させる！その理由と効果
皆さんこんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 冬になると、多くの人が冷え性に悩まされます。特に女性に多いこの悩みですが、実は筋トレが冷え性を軽減する手助けになることをご存知でしょうか？今回は、筋トレが冷え性... -
プロテインの種類とその違いについて解説！
こんにちは！ 山梨のパーソナルジム、BEYOND（ビヨンド）甲府国母店です！ 今回はプロテインの種類の違いについて！ 筋トレやダイエット、健康維持のためにプロテインを摂取する人が増えています。しかし、市場にはさまざまな種類のプロテインがあり、「ど...
