EAAって何のために飲むの❓

皆さんこんにちはBEYOND甲府国母店です🙇

 

今回は前回紹介したBCAAと同じアミノ酸のEAAについて簡単に解説していきます❗️

 

EAAとBCAAの違いは❓

前回紹介したBCAAは必須アミノ酸が３種類でしたがEAAは何と何と❗️❗️

BCAAに入っている3種類の必須アミノ酸の他に６種類❗️計９種類の必須アミノ酸が入っているんです🫢

 

BCAAの他に何が入っているの❓

EAAにはバリン、ロイシン、イソロイシンの他にリシン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの６種類です。それぞれいろいろな働きをしていますがその中でも目立つのは肝機能向上、免疫力を上げる、不眠解消などメリットがあります！ですが取り過ぎてしまうと逆に肝臓や腎臓に大きな負担がかかってしまうので量を守って摂取しましょう！

 

結局BCAAとEAAどっちを取ればいいの❓

その日のトレーニングによって飲み分けるのがおすすめ❗️

例えば普段のトレーニングではパワーをキープする時はBCAAでハードにトレーニングを行った日はより多くのアミノ酸を取るためにEAAを摂取するなど飲み分けて飲むのをお勧めします😊

 

またBEYOND甲府国母店ではBCAAとEAAどちらも置いてあります❗️

添加物が入っているサプリも多い中でBEYONDのサプリメントは添加物ゼロで安心して飲む事ができ味も非常に美味しいので是非買って飲んでみてください💪💪

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

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