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皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です☺️   よくジムでトレーニングベルトをつけている人を見かけた事はないでしょうか❓   今回はなんの為にそのベルトをつけるのかやメリット、デメリットなどを...

こんにちは！ トレーナーの大迫です。   ダイエットするのに食事とトレーニングどちらを優先すべきか？ もちろん両方を優先したいところですが、キツイトレーニングに厳しい食事制限が一気に生活の中に入ってきたらそれだけで嫌になっちゃいそうです...