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【山梨県のパーソナルジム】静的ストレッチはトレーニング前にやると逆効果⁉️
みなさんこんにちは😊 山梨県のパーソナルジムBEYOND 甲府国母店です💪 今回は静的ストレッチについての解説をしていきたいと思います✨ 「筋トレ前は静的ストレッチで筋肉を伸ばしておくが大切」と聞いたことが... -
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【山梨県のパーソナルジム】ビタミンAで免疫力アップ⁉️
皆さんこんにちは‼️ 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨ 今回は寒季節でも免疫力を上げて体調を崩しにくくする方法を解説していきたいと思います💪 免疫力を上げるビタミンAとは❓ →免... -
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【痩せたい人必見‼️】水を飲むことで痩せる+筋トレのパフォーマンスUP⁉️
皆さんこんにちは😄 山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨ 今回はお水を飲むことで体にどんなメリットがあるかお話ししていきたいと思います💪 「お水はあまり飲まない」「意識したことがない」 と言う...