正しい知識– category –
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正しい知識
【なぜジムのトレーナーはタンパク質推しなの?】
みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店の大迫です。 今日は1日にタンパク質を摂るとなんで良いかについてお話しさせていただきます。 「タンパク質を摂りましょう」 ジムでトレーナーに言われがちなワードだと思いま... -
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プランクってなんのためにある種目❓
皆さんこんにちは🙇♂️ BEYOND甲府国母店の市村です。 プランクとは何の為に行う種目なのか簡単に解説して行きたいと思います。 プランクってどんな種目❓ 実際に市村が行ってみました 見... -
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トレーニング中のインターバルはどれくらいが良い?
みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店の大迫です。 今日はトレーニング中のインターバルについてお話ししようと思います。 短いインターバルでセットを重ねた方が疲れるため筋トレの効果が高くなりそうですが、結論から言うとイン...