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みなさんこんにちは😊   山梨県のパーソナルジムBEYOND 甲府国母店です💪   今回は静的ストレッチについての解説をしていきたいと思います✨   「筋トレ前は静的ストレッチで筋肉を伸ばしておくが大切」と聞いたことが...