パーソナルトレーニング– category –

みなさんこんにちは。   BEYOND甲府国母店の大迫です。   近年、パーソナルトレーニングに通う方が増え、徐々に社会に浸透していっていると感じます。   それこそ10年前であれば筋トレをしている人自体ほとんどいませんでしたが、今はそれ...

みなさん、こんにちは！ BEYOND甲府国母店トレーナーの大迫です。   身体作りをする上で大事な要素となってくるのが、ストレスをなるべく溜めないことが挙げられます。 ストレスを溜めてしまうと、身体からストレスホルモンが分泌され、体の成長を邪...

こんにちは！ トレーナーの大迫です。   ダイエットするのに食事とトレーニングどちらを優先すべきか？ もちろん両方を優先したいところですが、キツイトレーニングに厳しい食事制限が一気に生活の中に入ってきたらそれだけで嫌になっちゃいそうです...