トレーニング– category –

みなさんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😊   今回は悪玉コレステロールは体に必要なものなのかを解説していきたいと思います😏   そもそも悪玉コレステロールってなに❓ →人体にある脂質の一種で...

皆さんこんにちは❗️   BEYOND甲府国母店です😋   今回はオメガ９と言う脂肪酸についての解説をしていきたいと思います✨   まずオメガ９って何❓ →オメガ９とは人間の体でも合成することのできる脂肪酸で...

皆さんこんにちは！😆   BEYOND甲府国母店です！   だんだん暑くなってきて「ダイエット」という言葉が頭に浮かぶ季節になってきましたね！😅   今回はダイエットはしたいし、ジムに通いたいけど初めてのことで不安。という...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😋   今回はオメガ６の効果について解説していきたいと思います✨   そもそもオメガ６って何❓ →オメガ６とは不飽和脂肪酸と言う体内で作られない脂肪酸で食品...

みなさん、こんにちは❗️ パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の店長の大迫です❗️   本日はトレーニングをした後にやった方が良い事をお話しさせていただきます。 今日お話しする内容を実践していただけると、ト...

みなさんこんにちは‼️   BEYOND 甲府国母店です😊   今回はオメガ3の効果についての解説をしていきたいと思います✨   そもそもオメガ3って何❓ →オメガ3はαリノレン酸、DHA、EPAなどで構成されたn-3系多...

皆さんこんにちは😊   BEYOND甲府国母店です🫡   今回は低糖質ダイエットがなぜ良くないかの解説をしていきます🏋️   まず低糖質ダイエットって❓ →低糖質ダイエットとは、糖質の摂取量を減少させるダイ...

こんにちは   BEYOND甲府国母店です😊   今回は女性が筋トレをすることのメリットをご紹介💃   女性の皆さんは身体に対する悩みはありませんか？   ・筋トレをするとゴリゴリのムキムキになってしまうんじゃない？...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です✨   今回は筋トレがストレス発散につながる理由を解説していきたいと思います😊   なぜ発散に繋がるの❓ →ストレスを発散する方法として、休養、趣味、運動な...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😁   今回は皆さんに筋肉が減ってしまう5つの習慣を紹介していきたいと思います😰   ①食べる量を減らし過ぎている →体重を減らすとは、カロリーの摂取量を燃焼量よ...