タンパク質– category –

皆さんこんにちは🙇‍♂️   BEYOND甲府国母店の市村です。   プランクとは何の為に行う種目なのか簡単に解説して行きたいと思います。   プランクってどんな種目❓   実際に市村が行ってみました 見...

みなさんこんにちは。   BEYOND甲府国母店の大迫です。   今日は有酸素運動についてです。   ダイエットのための運動＝有酸素運動 こう考えていただいて間違えではないのですが、もう少し有酸素運動について理解を深めることで、実際自分に...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジム甲府国母店の大迫です。   筋トレを始めたは良いが、筋肉痛がツラい。   これは筋トレを始めた方が皆おちいる現象です。 しかし、筋トレにおいて早期回復させることは筋肉においても、快...