タンパク質– category –

みなさんこんにちは！   パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。   今日はトレーニング頻度についてお話しさせていただきます。   よくお客様に「筋トレって週に何回やったら良いんですか」と聞かれます。   確かに...

みなさんこんにちは。   BEYOND甲府国母店の大迫です。   今日は1日にタンパク質を摂るとなんで良いかについてお話しさせていただきます。     「タンパク質を摂りましょう」   ジムでトレーナーに言われがちなワードだと思いま...

みなさんこんにちは！   パーソナルトレーニングジムBEYONDの大迫です。   今日はお水についてです。 よく1日2リットル飲みましょうと聞きますが、実際どれくらい飲めば良いのか疑問ですよね。なので1日どれくらい飲めば良いか、また飲むことで...