ジム– category –
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【40代からのパーソナルトレーニング】
こんにちは BEYOND甲府国母店です😆 今回は40代から始めるパーソナルトレーニング！ BEYONDでは幅広い年齢の方がトレーニングに通ってらっしゃいます🏋️ 「身体がだるい」「肩こり、腰痛が気になる」「... -
筋肉を大きくする条件って何❓
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です😁 今日はみなさんに筋肉を大きくする条件を三つ紹介していきたいと思います💪 1.筋肉痛になるようなうなトレーニングを行う❗️ →筋肉を大きくす... -
【女性必見】くびれを諦めていませんか？
こんにちは！ BEYOND甲府国母店です！🤗 「私はくびれが出来ないタイプみたい😥」なんて思っている方いらっしゃいませんか❓❓ 痩せたらくびれるのかな？💭 お腹周りの脂肪のせい？💭... -
栄養バランス割合どれくらい？
こんにちは❗️ BEYOND甲府国母店です。 今回は栄養バランスの割合について簡単に解説していきたいとと思います❗️❗️ 栄養バランスは大まかに３つに分かれています 皆さんがよくご存知の三大... -
サウナで筋肉痛が和らぐ⁉️
皆さんこんにちはBEYOND甲府国母店の市村です😊 今日はみなさんに僕が好きなサウナについてです🧖 サウナに入ることでどんなメリットがあるかを解説していきます‼️ サウナで得られる効果は沢山あるので... -
【肩こり改善】肩のインナーマッスルって一体何⁉️
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です🙇♂️ 今回は肩のインナーマッスルについて解説していきたいと思います😁 まず始めにインナーマッスルとは❓ →インナーマッ... -
【山梨エリアの法人様必見】従業員満足度アップ
福利厚生でパーソナルジムはいかがでしょうか？ みなさんこんにちは！BEYOND甲府国母店です。 当店では法人様プランもご用意しておりますので、ご紹介させて頂きます。 是非ともご活用くださいませ。 コースは... -
【ダイエット】脂質の摂らなすぎ注意！！
みなさんこんにちは😊 パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です❗️ 今日はダイエット時の脂質の大切さについてお話ししようと思います📝 脂質というと3大栄養素の中でもカロリーがダントツで高いため、脂... -
EAAって何のために飲むの❓
皆さんこんにちはBEYOND甲府国母店です🙇 今回は前回紹介したBCAAと同じアミノ酸のEAAについて簡単に解説していきます❗️ EAAとBCAAの違いは❓ 前回紹介したBCAAは必須アミノ酸が３種類でしたがEAAは何と何と... -
カロリー制限＝脂質のコントロール
みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店の大迫です。 今日はダイエット中の脂についてお話しします。 ダイエット中、とくにカロリー制限をしている方は脂の量・種類・タイミングをコントロールすると良いというのは以前に書かせてい...
