グルテンフリー– category –
-
筋トレはストレスを解消する⁉️
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です✨ 今回は筋トレがストレス発散につながる理由を解説していきたいと思います😊 なぜ発散に繋がるの❓ →ストレスを発散する方法として、休養、趣味、運動な... -
筋肉を失ってしまう4つの習慣😱
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です😁 今回は皆さんに筋肉が減ってしまう5つの習慣を紹介していきたいと思います😰 ①食べる量を減らし過ぎている →体重を減らすとは、カロリーの摂取量を燃焼量よ... -
スポーツドリンクの摂取タイミングって運動中以外にもあるの❓
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です😁 今回はスポーツドリンクの摂取タイミングや効果についてお話ししていこうと思います🥤 夏に向かうにつれて飲む機会の多くなるスポーツドリンクですがまずは... -
トレーニング後に糖質はとったほうがいいの❓
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です😁 今回はトレーニング後の糖質を摂るとどんな事が起こるのかを解説をしていきたいと思います✨ なんでトレーニング後は糖質が必要❓ →トレーニング中に体... -
トレーニング前に飲むプレワークアウトってどんな効果なの❓
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です😊 今回はプレワークアウトと言うトレーニング前に飲むドリンクのメリットやデメリットなどを解説していきたいと思います💪 まずプレワークアウトって❓ ... -
【GI値って一体何⁉️】何でダイエットにいいの❓
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です😊 今回は皆さんにGI値について簡単に解説を行っていきたいと思います✨ そもそもGI値って何❓ →GI値とは食物が体内で糖に変わり、血糖値の上昇のスピード... -
BEYONDプロテイン紹介！！
みなさんこんにちは！😆 BEYOND甲府国母店です！✨ 今回は自社ブランドのプロテイン紹介！✊😚 WPIプロテイン(チョコ、抹茶、ピスタチオ味) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 乳酸菌... -
【逆流性食道炎とダイエットについて】
みなさんこんにちは！ パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。 今日は題名にもあるとおり、逆流性食道炎とダイエットの関係性についてお話ししたいと思います。 難しい感じがしますが、意外と身近にある症状なので... -
【糖質を制限しているのに痩せない】
みなさんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。 糖質を制限しているのに痩せない。 そんな経験は無いでしょうか？ 糖質制限が今も心のどこかに根付いてしまい、なんとなく糖質制限をしているけど痩せない方... -
【糖質を摂ると太る？】ダイエットのコツがわかるパーソナルジム
みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店、パーソナルトレーナーの大迫です。 ダイエット＝食事制限＝糖質制限 こう考えている方も多いのではないでしょうか？ コンビニ等では糖質0商品が並び、糖質が好きな人は肩身狭い思いをしていることと思います。 し...
