過剰摂取– category –

みなさんこんにちは🌞   山梨県のパーソナルジムBEYOND 甲府国母店です‼️   今回はトレーニングギアのパワーグリップのメリットやデメリットを簡単に解説していきたいと思います💪   そもそもパワーグリップっ...

皆さんこんにちは😊   山梨県のパーソナルトレーニングジムBEYOND 甲府国母店です✨   今回は筋トレをしている方がたまに聞くコーラを摂取するといいと言う噂を聞いたことがないでしょうか❓   今回はなぜそのような噂...

皆さんこんにちは😊   山梨県のパーソナルトレーニングジムBEYOND 甲府国母店です✨   今回はタンパク質を摂取することで得られる効果のメリットとデメリットを紹介していきたいと思います💪   まずタンパク質とは...

皆さんこんにちは😊   山梨県のパーソナルトレーニングジムBEYOND 甲府国母店です✨   ダイエットでは体重は1つの指標でもありますがそれよりももっと大切なことがあるんです、、、、   それが『体脂肪率』になります‼...

皆さんこんにちは😊   山梨県のパーソナルトレーニングジムBEYOND 甲府国母店です😊   今回は皆さんにトレーニング前に糖質を摂る理由についてお話ししていきたいと思います✨   なぜ糖質を摂取するの❓ →トレー...

皆さんこんにちは‼️   甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です😊   今回は朝日を浴びることのメリットについてお話ししていきたいと思います✨   メンタル面の安定に繋がる⁉️ →メンタル...

皆さんこんにちは‼️   甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です😊   今回は暑い夏に摂ることが必須になってくる塩分の重要性を三つ紹介していきたいと思います🧂   人間は体の中での塩分がに種類に分か...

皆さんこんにちは‼️   甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です😊   今回は空腹時にトレーニングを行うことで体にどんな弊害があるのかを解説していきたいと思います。   空腹時にトレーニングするとどうなる...

皆さんこんにちは‼️   甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です✨   今回は筋肉が硬くなる原因について解説していきたいと思います👍   筋肉が硬くなってしまう原因は大きく３つあります。   ①動い...

みなさんこんにちは‼️   BEYOND 甲府国母店です😊   今回は筋膜リリースをすることのメリットを簡単に解説していきたいと思います✨   筋膜リリースとは❓ →筋肉がスムーズに動くためには、筋膜と言う筋...