炭水化物– category –

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😁   今回はトレーニング後の糖質を摂るとどんな事が起こるのかを解説をしていきたいと思います✨   なんでトレーニング後は糖質が必要❓ →トレーニング中に体...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😁   今回は血糖値が急上昇して起こるインスリンスパイクと言うものがなんなのかを解説していきたいと思います✨   まずインスリンって❓ →インスリンとは血糖...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😊   今回はプレワークアウトと言うトレーニング前に飲むドリンクのメリットやデメリットなどを解説していきたいと思います💪   まずプレワークアウトって❓ ...

皆さんこんにちは❗️   BEYOND甲府国母店です😁   今回は筋トレによって起こる体重増加について解説していきたいと思います👀   筋トレをしていて身体は変わっていっているのに体重があまり変わっていない、、...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😋   今回はトレーニングは朝と夜どちらがいいのか、それぞれどんなメリット、デメリットが存在するのかを解説していきたいと思います✨   朝のトレーニングのメリッ...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😊   今回はストレスにより分泌されるコルチゾールというホルモンについての解説を行っていきたいと思います✨   コルチゾールって❓ →脳から分泌されるホルモ...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店のパンチです✊   今回は筋肉痛が来た時に筋トレをしてもいいのかと言う疑問について簡単にお答えしていきたいと思います✨   結論から言ってしまうと、、、筋トレしても...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😊   今回は皆さんにGI値について簡単に解説を行っていきたいと思います✨   そもそもGI値って何❓ →GI値とは食物が体内で糖に変わり、血糖値の上昇のスピード...

皆さんこんにちは❗️   BEYOND甲府国母店です😊   今回はマッチョたちがよく食べているブロッコリー🥦についてです。   実はブロッコリーは栄養価が高く野菜の中でトップクラスの優秀な食材なんです   今...

皆さんこんにちは😊   BEYOND甲府国母店です‼️   今回は食べる時間で脂肪がつきにくくなる食事方法について解説していきたいと思います✨   みなさんはBMAL1（ビーマルワン）という言葉をご存知でしょうか'...