正しい知識– category –
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【肩こり改善】肩のインナーマッスルって一体何⁉️
皆さんこんにちは‼️ BEYOND甲府国母店です🙇♂️ 今回は肩のインナーマッスルについて解説していきたいと思います😁 まず始めにインナーマッスルとは❓ →インナーマッ... -
ゼロカロリーは体に悪い？
こんにちは！ BEYOND甲府国母店です！😆 みなさんはゼロカロリー商品を口にする事ありますか？🍮 ダイエットを始めると甘い物が食べたくなったりして、ゼロカロリーの物を食べたりしますよね？🧁 それ実... -
【ダイエット】脂質の摂らなすぎ注意！！
みなさんこんにちは😊 パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です❗️ 今日はダイエット時の脂質の大切さについてお話ししようと思います📝 脂質というと3大栄養素の中でもカロリーがダントツで高いため、脂... -
トレーニングで花粉症改善⁉️
みなさんこんにちはBEYOND甲府国母店です🙇♂️ 少しずつ暖かくなり花粉が辛い季節になってきましたね😫 花粉症がひどく悩んでいる方も多いと思います、、、、 そんな時にトレーニングです‼... -
「冷え」と「ダイエット」の関係
こんにちは！ BEYOND甲府国母店です！🤗 2月に入り少しずつ暖かくなってきたような気がしますね！🌞 花粉症の僕としては少し複雑ではありますが、春はやっぱり気持ちがいいですね！🌷 さて、今日はタイ... -
『不足しがちな栄養素』仕方ないと思っていませんか？
みなさんこんにちは！ BEYOND甲府国母店です！🤗 みなさん、サプリメントって聞くと何を思い浮かべますか？🤔💭 今日は意外と知らないサプリメントについて！🤓 この記事を読むとこんなことがわ... -
【なぜジムのトレーナーはタンパク質推しなの？】
みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店の大迫です。 今日は1日にタンパク質を摂るとなんで良いかについてお話しさせていただきます。 「タンパク質を摂りましょう」 ジムでトレーナーに言われがちなワードだと思いま... -
プランクってなんのためにある種目❓
皆さんこんにちは🙇♂️ BEYOND甲府国母店の市村です。 プランクとは何の為に行う種目なのか簡単に解説して行きたいと思います。 プランクってどんな種目❓ 実際に市村が行ってみました 見... -
トレーニング中のインターバルはどれくらいが良い？
みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店の大迫です。 今日はトレーニング中のインターバルについてお話ししようと思います。 短いインターバルでセットを重ねた方が疲れるため筋トレの効果が高くなりそうですが、結論から言うとイン... -
【毎日トレーニングした方が良いの？】トレーニングを習慣にするパーソナルジム
みなさん、こんにちは！ パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。 当店ではトレーニング初心者の方やトレーニングをはじめてやられる方が非常に多くいらっしゃいます。 今日はトレーニング頻度に関してです。 よくト...
