パーソナルトレーナー– category –

みなさんこんにちは。   BEYOND甲府国母店の大迫です。   今日は1日にタンパク質を摂るとなんで良いかについてお話しさせていただきます。     「タンパク質を摂りましょう」   ジムでトレーナーに言われがちなワードだと思いま...

みなさんこんにちは！   パーソナルトレーニングジムBEYONDの大迫です。   今日はお水についてです。 よく1日2リットル飲みましょうと聞きますが、実際どれくらい飲めば良いのか疑問ですよね。なので1日どれくらい飲めば良いか、また飲むことで...

皆さんこんにちは🙇‍♂️   BEYOND甲府国母店の市村です。   プランクとは何の為に行う種目なのか簡単に解説して行きたいと思います。   プランクってどんな種目❓   実際に市村が行ってみました 見...

みなさんこんにちは。   BEYOND甲府国母店の大迫です。   今日はトレーニング中のインターバルについてお話ししようと思います。   短いインターバルでセットを重ねた方が疲れるため筋トレの効果が高くなりそうですが、結論から言うとイン...

みなさんこんにちは。   BEYOND甲府国母店の大迫です。   今日は有酸素運動についてです。   ダイエットのための運動＝有酸素運動 こう考えていただいて間違えではないのですが、もう少し有酸素運動について理解を深めることで、実際自分に...

みなさん、こんにちは！ パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。   当店ではトレーニング初心者の方やトレーニングをはじめてやられる方が非常に多くいらっしゃいます。 今日はトレーニング頻度に関してです。     よくト...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジム甲府国母店の大迫です。   筋トレを始めたは良いが、筋肉痛がツラい。   これは筋トレを始めた方が皆おちいる現象です。 しかし、筋トレにおいて早期回復させることは筋肉においても、快...

みなさんこんにちは！   パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。   今日は題名にもあるとおり、逆流性食道炎とダイエットの関係性についてお話ししたいと思います。   難しい感じがしますが、意外と身近にある症状なので...

皆さんこんにちは！ 本日は私市村が自己紹介させて頂きたいと思います！ 【本名】 市村　賢 【あだ名】 けん 【趣味】 筋トレ、ジム巡り、食べ歩き 【筋トレを始めたきっかけ】 僕は元々ガリガリと周り言われていてそれをコンプレックスに感じており、そん...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYONDの大迫です。   食事制限と聞くと何を思い浮かべるでしょうか？   だいたい返ってくる答えは題名のような食事です。   コンテストに出ていたり、期限が決まっていたり、スト...