トレーニング– category –

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です☺️   よくジムでトレーニングベルトをつけている人を見かけた事はないでしょうか❓   今回はなんの為にそのベルトをつけるのかやメリット、デメリットなどを...

みなさんこんにちはBEYOND甲府国母店です‼️   みなさんはセルライトという言葉をご存知でしょうか❓   今回は絶賛ダイエット中のパンチ（市村）がセルライトは何かについての解説を簡単にしていきます‼️ &nbs...

こんにちは   BEYOND甲府国母店です😊   今回は【食べないダイエットの恐怖】について   皆さんはダイエットを始める時に食事を抜いたりしていませんか？😮   食事を抜くことで身体は元気がなくなり、結果的にリバウン...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です☺️   今回はなぜお腹を空かせた状態でのトレーニングが良くないのかを解説していきます👀   どうして良くないの❓ →空腹でのトレーニングは、体内の脂...

こんにちは   BEYOND甲府国母店です😆   今回は40代から始めるパーソナルトレーニング！   BEYONDでは幅広い年齢の方がトレーニングに通ってらっしゃいます🏋️   「身体がだるい」「肩こり、腰痛が気になる」「...

皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です😁   今日はみなさんに筋肉を大きくする条件を三つ紹介していきたいと思います💪   1.筋肉痛になるようなうなトレーニングを行う❗️ →筋肉を大きくす...

こんにちは！   BEYOND甲府国母店です！🤗   「私はくびれが出来ないタイプみたい😥」なんて思っている方いらっしゃいませんか❓❓   痩せたらくびれるのかな？💭   お腹周りの脂肪のせい？💭...

こんにちは❗️   BEYOND甲府国母店です。   今回は栄養バランスの割合について簡単に解説していきたいとと思います❗️❗️   栄養バランスは大まかに３つに分かれています 皆さんがよくご存知の三大...

皆さんこんにちはBEYOND甲府国母店の市村です😊   今日はみなさんに僕が好きなサウナについてです🧖   サウナに入ることでどんなメリットがあるかを解説していきます‼️   サウナで得られる効果は沢山あるので...

  皆さんこんにちは‼️   BEYOND甲府国母店です🙇‍♂️   今回は肩のインナーマッスルについて解説していきたいと思います😁   まず始めにインナーマッスルとは❓ →インナーマッ...