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皆さんこんにちは！ 本日は私市村が自己紹介させて頂きたいと思います！ 【本名】 市村　賢 【あだ名】 けん 【趣味】 筋トレ、ジム巡り、食べ歩き 【筋トレを始めたきっかけ】 僕は元々ガリガリと周り言われていてそれをコンプレックスに感じており、そん...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYONDの大迫です。   食事制限と聞くと何を思い浮かべるでしょうか？   だいたい返ってくる答えは題名のような食事です。   コンテストに出ていたり、期限が決まっていたり、スト...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。   生活の中でお野菜を健康のために食べられている方は多いと思います。 お野菜を摂ることで良いことはいくつかありますが、今日はその中でも食物繊維に着目した...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYONDのトレーナーの大迫です。   今日はヒップアップについてお話ししていこうと思います。   一言でお尻の筋肉と言っても多くの筋肉が集まっています。   その中でも代表的で、...

みなさんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。     糖質を制限しているのに痩せない。 そんな経験は無いでしょうか？ 糖質制限が今も心のどこかに根付いてしまい、なんとなく糖質制限をしているけど痩せない方...

みなさんこんにちは！ パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店トレーナーの大迫です！   寒くなってきていて、ジムに行く足取りが重く感じる方もいらっしゃると思います。 しかしそんな方に朗報です！ 実はジムにたどり着くだけで得られる効果が...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYONDの大迫です。   ブログの方はいくつか書かせていただいていましたが、自己紹介をまださせていただいていないなと思い、今回にいたります。 NAME：大迫洋次郎 生年月日：1987/6/12　 血...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。   先日、元々一緒に働いていたBEYOND立川ANNEX店の宇都宮トレーナーのボクシングの試合があり、観戦に行ってきました。   30歳を超えてからプロのライセン...

みなさんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店のトレーナーの大迫です。   女性のお客様の99%が脚を細くしたいとおっしゃります。 がやり方次第では太くなってしまうので自分が何をすれば細くなるか、 しっかり見極めて実行する...

みなさんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店トレーナーの大迫です。   最近結婚式を挙げられるお客さまが増えています。   幸せそうで何よりですが、間に合わせるために過度なダイエットをしようとする方が多いです。 &nb...