お肌– category –

皆さんこんにちは😃   山梨県のパーソナルジムBEYOND甲府国母店です✨   本日は題名にもあるコラーゲンについてお話しします。   コラーゲンとは コラーゲンと聞くとなんとなく身体や皮膚に良さそうというイメージがあると思...

皆さんこんにちは😊   山梨県のパーソナルトレーニングジムBEYOND 甲府国母店です✨   今回は筋トレをしている方がたまに聞くコーラを摂取するといいと言う噂を聞いたことがないでしょうか❓   今回はなぜそのような噂...

皆さんこんにちは😊   山梨県のパーソナルトレーニングジムBEYOND 甲府国母店です✨   今回はタンパク質を摂取することで得られる効果のメリットとデメリットを紹介していきたいと思います💪   まずタンパク質とは...

皆さんこんにちは😊   山梨県のパーソナルトレーニングジムBEYOND 甲府国母店です😊   今回は皆さんにトレーニング前に糖質を摂る理由についてお話ししていきたいと思います✨   なぜ糖質を摂取するの❓ →トレー...

皆さんこんにちは‼️   甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です😊   今回は朝日を浴びることのメリットについてお話ししていきたいと思います✨   メンタル面の安定に繋がる⁉️ →メンタル...

皆さんこんにちは‼️   甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です😊   今回は暑い夏に摂ることが必須になってくる塩分の重要性を三つ紹介していきたいと思います🧂   人間は体の中での塩分がに種類に分か...

皆さんこんにちは‼️   甲府昭和インターから5分のBEYOND甲府国母店です✨   今回は筋肉が硬くなる原因について解説していきたいと思います👍   筋肉が硬くなってしまう原因は大きく３つあります。   ①動い...

みなさんこんにちは‼️   BEYOND 甲府国母店です😊   今回は筋膜リリースをすることのメリットを簡単に解説していきたいと思います✨   筋膜リリースとは❓ →筋肉がスムーズに動くためには、筋膜と言う筋...

みなさんこんにちは‼️   BEYOND 甲府国母店です✨   今回は皆さんにプロテインを飲むタイミング（ゴールデンタイム）についてどこでの目が一番効果が高いのかなどを解説していきたいと思います😲   ゴールデン...

皆さんこんにちは❗️   BEYOND甲府国母店です😋   今回はオメガ９と言う脂肪酸についての解説をしていきたいと思います✨   まずオメガ９って何❓ →オメガ９とは人間の体でも合成することのできる脂肪酸で...