お肌改善– category –

みなさんこんにちは。   BEYOND甲府国母店の大迫です。   今日は1日にタンパク質を摂るとなんで良いかについてお話しさせていただきます。     「タンパク質を摂りましょう」   ジムでトレーナーに言われがちなワードだと思いま...

みなさんこんにちは！   パーソナルトレーニングジムBEYONDの大迫です。   今日はお水についてです。 よく1日2リットル飲みましょうと聞きますが、実際どれくらい飲めば良いのか疑問ですよね。なので1日どれくらい飲めば良いか、また飲むことで...

みなさんこんにちは。   パーソナルトレーニングジムBEYOND甲府国母店の大迫です。   生活の中でお野菜を健康のために食べられている方は多いと思います。 お野菜を摂ることで良いことはいくつかありますが、今日はその中でも食物繊維に着目した...

こんにちは！ トレーナーの大迫です。   ダイエットするのに食事とトレーニングどちらを優先すべきか？ もちろん両方を優先したいところですが、キツイトレーニングに厳しい食事制限が一気に生活の中に入ってきたらそれだけで嫌になっちゃいそうです...