2022年– date –
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プランクってなんのためにある種目❓
皆さんこんにちは🙇♂️ BEYOND甲府国母店の市村です。 プランクとは何の為に行う種目なのか簡単に解説して行きたいと思います。 プランクってどんな種目❓ 実際に市村が行ってみました 見... -
トレーニング中のインターバルはどれくらいが良い？
みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店の大迫です。 今日はトレーニング中のインターバルについてお話ししようと思います。 短いインターバルでセットを重ねた方が疲れるため筋トレの効果が高くなりそうですが、結論から言うとイン... -
【ダイエットに有酸素は必要か】
みなさんこんにちは。 BEYOND甲府国母店の大迫です。 今日は有酸素運動についてです。 ダイエットのための運動＝有酸素運動 こう考えていただいて間違えではないのですが、もう少し有酸素運動について理解を深めることで、実際自分に...
