【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
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こんにちは!
山梨のパーソナルジムBEYOND(ビヨンド)甲府国母店です!
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代社会では、多くの人が「首こり」に悩まされています。肩こりほど自覚されにくいものの、首の筋肉が緊張し続けると、頭痛やめまい、集中力の低下、さらには自律神経の乱れにまでつながることもあります。今回は、首こりの原因とその改善方法、さらに予防のための簡単なトレーニングについてご紹介します。
首こりの大きな要因は「同じ姿勢を長時間続けること」です。とくに頭が前に出る「ストレートネック」の姿勢は、首の筋肉に大きな負担をかけます。人の頭の重さは約5〜6kgあり、正しい姿勢で支えられていれば問題ありませんが、前に傾くだけでその負荷は2〜3倍になるといわれています。
また、運動不足やストレス、睡眠の質の低下も筋肉の緊張を高め、首こりを悪化させる要因となります。
まずは、日常生活で意識できるセルフケアを取り入れてみましょう。
改善だけでなく、予防のためには筋肉の柔軟性と持久力を保つトレーニングが効果的です。以下は自宅でも簡単にできるエクササイズです。
首こりは放っておくと、全身の不調につながる「見えないストレス源」になりかねません。正しい姿勢を意識し、こまめなストレッチと簡単なトレーニングを日常に取り入れることで、症状の改善と予防が可能です。無理のない範囲で続けていけば、首こりだけでなく、集中力や睡眠の質の向上といった嬉しい効果も期待できます。
健康寿命を延ばす第一歩として、今日から首のケアを始めてみてはいかがでしょうか。
お問い合わせはこちらまで⏬
ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。
エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。
体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
無料駐車場あり・個室完備
所在地:〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL:055-236-8501
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体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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