【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
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山梨にある、会員様の7割が女性のお客様のパーソナルジム、BEYOND甲府国母店です。
音楽と筋トレの関係性は非常に深く、トレーニングの質や効果に大きな影響を与えます。今日ははその関係性についてお話しします。
モチベーションの向上
音楽はトレーニング中の気分を高め、やる気を引き出す効果があります。好きな曲やリズムのある音楽を聴くことで、運動への意欲が増し、より長く、また強度の高いトレーニングが可能になります。
パフォーマンスの向上
研究によれば、音楽はパフォーマンスを向上させることが示されています。特に、テンポの速い曲は心拍数を上げ、エネルギーを与えるため、より高い強度での運動ができると言われています。
リズムの利用
音楽のビートに合わせて動くことで、リズム感を活かしたトレーニングが可能になります。例えば、重いウェイトを持ち上げる際にビートに合わせて動くことで、力を入れるタイミングを調整しやすくなります。
疲労感の軽減
音楽を聴くことで、運動中の疲労感を軽減する効果があります。心地よい音楽が脳に快楽をもたらし、痛みや疲れを感じにくくするため、より長くトレーニングを続けやすくなります。
集中力の向上
特定の音楽は、トレーニング中の集中力を高めるのにも役立ちます。特に、歌詞のないインストゥルメンタル音楽や、リズミカルなトラックは、気を散らすことなく集中してトレーニングに取り組む助けになります。
リカバリーの促進
トレーニング後のクールダウンやストレッチの際にも音楽は役立ちます。リラックスした音楽を聴くことで、心身ともにリラックスし、回復を促進する効果があります。
まとめ
音楽は筋トレにおいて重要な役割を果たします。自分の好みに合ったプレイリストを作成し、トレーニングを楽しむことで、より効果的なフィットネスライフを送ることができるでしょう。音楽をうまく活用して、楽しく、効果的な筋トレを行いましょう!
お問い合わせはこちらまで⏬
ビヨンドジム甲府国母店は甲府駅駅から車でおよそ10分。甲府昭和インターから5分の場所にございます。
エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
無料の駐車場が約10台分ございますのでお車で来店しやすいジムです。
体験トレーニング60min ¥11,000(税込)→今なら無料 分割払い可能、月々¥4,000台~
無料駐車場あり・個室完備
所在地:〒400-0043 山梨県甲府市国母7-9-40 清水ビル2F
時間: 10:00~22:00(年中無休)
TEL:055-236-8501
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体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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公式サイト